不眠かもしれないと感じると、気にしすぎてしまいさらに眠れなくなることがあります。

疲れすぎたり気になることがあったりする場合は、一時的に眠れなくなることもありますが、不眠障害の場合はその状態が長期にわたってきます。

眠れない、途中で起きてしまう、ということを気にしすぎるとさらに眠れなくなり、うつ状態になってしまうので、よく眠れない期間が長くなっている場合はメンタルクリニックにて相談をするようにします。

北九州の小倉北区にある小倉めんたるクリニックでは、通常のこころの病の他に不眠相談も扱っています。

いつ眠れないと感じているのかをカウンセリングし、そのタイプに合わせて治療を行っています。

不眠の原因には心の病やリズム障害、いびきや太りすぎによる無呼吸などがありますが、それぞれ治療法が異なってくるので、しっかりと自分の睡眠を見つめる必要があります。

サイトにも睡眠に関して詳しく書かれているので、事前にどのタイプなのかを知ることができます。